We kennen ze allemaal wel. De (Nederlandse) zomers in Amsterdam. Temperaturen lopen op tot de 30/35 graden celcius, broeierige buitenlucht en er kan soms ook een bui vallen. Wat trek je aan met sporten deze zomer en welke voeding past daarbij? Esther Vliege van Prorun.nl heeft de ideale tips voor je om de zomer sportief door te komen!