Essentrics is een dance workout die afgeleid is van balletoefeningen. Hiermee probeer je niet alleen je spieren te versterken maar ook te verlengen. Danielle de Wildt haalde essentrics naar Amsterdam. Wij spraken met haar in AmsterdamLight.
Essentrics is ontwikkeld door balletdansers en vooral de techniek achter ballet wordt gebruikt. Daarnaast is het ook afgeleid van tai chi. “Je hele lichaam wordt hiermee getraind”, laat Danielle weten. Het is voor iedereen en helpt je bij het verminderen van pijn. “En je traint ook de spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had, zoals je spareribs” aldus Danielle.
