De internationale dag van de slaap, ook wel World Sleep Day genoemd is bedoeld als een viering van slaap. Slapen is onze eerste levensbehoefte en erg belangrijk voor je algehele gezondheid. Psychosomatisch Oefentherapeute Francis Lanen vertelt bij Amsterdam Light over slaaptherapie en geeft je tips voor een betere nachtrust.  Read More

Het slaapgedrag van de gemiddelde Nederlander word steeds slechter. Waar hebben we dit aan te danken? En hoe kunnen we beter genieten van onze nacht rust? Het zijn vragen die Stanley heeft gestelt aan slaapdeskundige Gerard Kerkhof. Hij heeft onderzoek gedaan naar het slaapgedrag van de Nederlander.